Chůze v přírodě skutečně zklidní
07.10.2022
![Grunewaldský les v Berlíně (foto Great Runs)](https://ab23c21265.cbaul-cdnwnd.com/e41e1837e153012e89b745d606d487c5/200000069-3464c3464d/Grunewaldsk%C3%BD%20les%20v%20Berl%C3%ADn%C4%9B-2.jpg?ph=ab23c21265)
Grunewaldský les v Berlíně (foto Great Runs)
Kolegové v Max Planck Institute for Human Development v Berlíně prokázali, že pocit většího klidu, který má člověk po procházce přírodou, se zakládá na reálných změnách v mozkové aktivitě. Konkrétně na snížení prahu vzrušivosti amygdaly, mozkové struktury významné při vytváření a ukládání emčně obsazených vzpomínek. Zároveň prokázali, že procházka rušným městským prostředím pohotovost amygdaly nemění.
Sudimac, S., Sale, V., & Kühn, S. (2022). How nature nurtures: Amygdala activity decreases as the result of a one-hour walk in nature. Molecular Psychiatry. https://doi.org/10.1038/s41380-022-01720-6