letak_COSACTIW
28.07.2022
Superstárnutí
aneb SuperAging
Výzkumný projekt COSACTIW
Projekt COSACTIW řešíme s podporou Grantové agentury České republiky (22-24846S) od 1. 4. 2022 do 31. 12. 2024. Příjemcem podpory je Pražská vysoká škola psychosociálních studií.
8
ČLENŮ TÝMU
Kromě nás se na realizaci projektu přímo či nepřímo zúčastní řada našich kolegů, kterým děkujeme za dosavadní i budoucí podporu a spolupráci.
222
ÚČASTNIC VÝZKUMU
Tolik sportovně založených žen ve věku 80 a více let chceme najít a vyšetřit v rámci našeho projektu, abychom podpořili argumenty pro zdravý životní styl u dalších generací.
Děkujeme paní Evě Kozderkové a dalším účastníkům předchozích projektů za fotografie, které na našich stránkách používáme.
Kde se dovědět více o zdravém stárnutí
Odkazy na odborné články a pořady
Kombinaci 5 typů cvičení prospěšných pro tělo i duši, raději než jednostrannou zátěž jako je například běhání maratonů, doporučuje I-Min Lee z Harvard Medical School. Vše je třeba přizpůsobit věku a aktuální kondici!
Strava a kognitivní stárnutí - stále nejasno
05.07.2022
Observační studie naznačují, že stravovací faktory mohou mít kognitivní přínos. Systematické přehledové studie randomizovaných studií doplňků stravy a výživy však uvádějí převážně nulové účinky na kognici.
Aerobní trénink i pro nejstarší
13.06.2022
Ženy ve věku nad 79 let dokáží aerobním tréninkem zvýšit svou VO2Max o 15 %. VO2Max je maximální množství kyslíku, které tělo dokáže během fyzické aktivity využít; udává naši tělesnou kondici. Cvičením mohou tedy i nejstarší ženy účinně dělat něco pro své srdce (nejen pro něj).